Ароматерапия была известна с давних пор и до сих пор сохраняет свою актуальность. Различные запахи, воздействуя на мозг и душу, способны корректировать как психологическое состояние, так и душевное, улучшать настроение и стимулируя жизненную энергию. Как правило, ароматерапию назначают при проблемах эмоционального плана, приводящих к бессоннице, но силу эфирных масел можно применять и в более широком диапазоне.

Свойства эфирных масел

1. Лаванда успокаивает, помогает заснуть, борется с тревожностью и снимает напряжение;
мандарин и апельсин улучшают настроение, придают бодрости, помогают проснуться;
эфирное масло мяты хорошо подходит при головокружениях и тошноте, его можно использовать как средство от морской болезни. При добавлении в воду для купания, мята снимает усталость и отёки, хорошо расслабляет;

2. Лимон, являясь природным антисептиком, показан при воспалительных заболеваниях дыхательных путей;

3. Кедровое масло помогает выводить из организма шлаки и тяжёлые металлы, что особо важно для курильщиков и жителей промышленных районов;

4. Мирра дарит спокойствие, снимает напряжение и позволяет расслабиться;
масло жасмина по эффективности схоже с миррой, кроме того, стимулирует творческую энергию и генерацию идей;

5. Нероли можно применять наружно для поддержания упругости и гладкости кожи, заживления трещин и мелких ранок. Сам аромат обладает ярковыраженным свойством вызывать сексуальное возбуждение;

6. Масло жожоба — ещё одно потрясающее косметическое средство, которое можно наносить на кожу и волосы в чистом виде. Его нередко называют «жидким воском» за эти свойства;
розмарин показан людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, он хорошо выравнивает повышенное артериальное давление до нормы. Помимо этого, справляется с тревожностью и имеет лёгкий обезболивающий эффект;

7. Эфирное масло сандала, добавленное в базовое косметическое масло, устранит угревую сыпь и подкожные воспаления;

8. Ладан можно использовать как средство для ясности мыслей, умиротворения и отрешения от ежедневных проблем;
анис хорош в зимнее время, так как повышает иммунитет и на отлично предупреждает появление простуд;

9. Масло бергамота расслабляет мышцы, снимает усталость, хорошо подходит для использования после тяжёлого рабочего дня;

10. Можжевельник одновременно снижает эмоциональное напряжение и стимулирует интеллектуальную деятельность, что делает его идеальным вариантом в ситуациях, когда чувства мешают рационально мыслить;

11. Пачули — ещё один мощнейший афродизиак. Кроме того, такое масло вызывает прилив сил, положительных эмоций и хорошего настроения, а в сочетании с бергамотом способно противостоять любым простудам;
12. Масло чайного дерева — самый знаменитый антисептик среди эфирных собратьев. Можно применять в чистом виде или добавлять в ванну.

При проведении ароматерапии нужно учитывать не только состояние своего здоровья, но и время суток. Успокаивающие масла не подходят для утра, а тонизирующие помешают заснуть вечером.